注意に腹が立つのは?

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もうすぐ、秋の単発コーチング(1か月間サポート)のお申し込みをしめ切ります。おはようございます。吉野実岐子です。

指摘されたり注意されて、スッと素直に受け取る人と、「責められている」と感じて逃げ回ったり反発する人がいます。この違いは、どうやって生まれるのでしょうか?ちなみに、性格の違いなどではありません。

スッと素直に受け取る人は、自分のビジョンをいつも見ています。だから、自分のビジョンにさらに近づくために、指摘されたり注意されたことがわかり、その応援に感謝の気持ちが湧いてくるのです。それで素直に受け取れます。

一方、「責められている」と感じたり「自分はダメだ」と思ったり、言い返したくなったり、「あの人に否定された」と怒ったりする人は、自分のビジョンを見失っています。だから、自分のビジョンにさらに近づくために、指摘や注意があったと思考できません。あるいは、そこを頭で結びつけられても、感謝は湧いてこないのです。

あなたは、どちらでしょうか?自分のビジョンといつも結びついていますか?それとも、見失いがちですか?ちなみに、”I am replaceable.”を生きている人は、ビジョンと縁遠い人生を送っています。

【開催報告】 10/9,17 WS「あんぜん3部作 第2部:そこは地球だった(オンライン)」

近所の滝に、さくっと行ってきました。おはようございます。吉野実岐子です。

夏日が戻ってきた10月9日と、雨続きで低温の10月17日、オンラインでワークショップ「あんぜん3部作 第2部:そこは地球だった」を、開催しました。わたしたちが普段社会で生きている時間感覚では、高度にも感じられるだろう内容でしたが、短期的成果を求めて自分で自分を侵食するようなことをせず、まして自分を罰したりせず、ただ「どうなるか楽しみだね!」と、目をキラキラさせながら、淡々とやるべきことを続けていただければ、新しい時間感覚で生きていける道も開ける、そんな内容でした。

身体の感覚は正しいのだけど、頭で仮説を立て始めて、正解をひねり出そうとしながら、五感はおざなりにしてしまい、結果、せっかく正しくうけとっている身体の感覚からの情報は、丸ごと無視していたりすると、勿体ないですね!農家さんからもらった新鮮野菜の存在を忘れ、冷蔵庫で腐らせながら、冷凍食品を食べている人みたいな感じがします。

参加された方からは、深い満足感が伝わってきたので、よかったです。それでは、感想をシェアします。

「(今の身体は)身体がゆるんで、やわらかくなった感じ。背中が楽になった。みぞおちのあたりには緊張がある

(今の心は)楽しくなってきた。できるかなと少し不安もある。明るい晴れやかな感じ

(これからの人生にとって一番大切なことは)自分の身体の声を大事にもっともっと信頼していく。身体の声、心の声、頭の声を聞き分ける。身体の声を信頼していくためにも体を整える時間を作っていく。

質。というのがとても興味深かったです。上品でありたいと思いました。
日々の生活の中でも「清さ」というものを意識していきます。
身体を整える時間というものの重要性を改めて感じられて良かったです。」
(経理、48歳)

「(今の身体は)芯がありつつも、軽やかな感覚があります。
(今の心は)穏やかで静かな感じ。

(これからの人生にとって一番大切なことは)心と頭で本質を歪めず、しっかり身体で本質を感じるという事。

思い返すと、心と頭で凄く考えていたんだなあと気付きました。身体の感覚をもっと大事にしていきます。本日はありがとうございました。

(接客業、27歳)

「(今の身体は)ゆったりしている
(今の心は)おだやか

(これからの人生にとって一番大切なことは)身体で感じること
心で歪ませないこと
身体の調整を行うこと
心をクリアに保つこと

シンプルに楽しかったです。
そこに懐かしさも加わって、より一層でした。
クッキーの味については、へ~という感じ。最初に手に持った体に受けた印象を信じたいと思いました。」

(ピラティスインストラクター、43歳)

それでは、今日も清々しい一日になりますように!

「身体を喪失した」ともいえる状態。

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落葉は、樹木にとって、排泄の側面も持つそうです。おはようございます。吉野実岐子です。

深刻なトラウマを負った人は、危機管理能力を破壊された状態にあります。いつ安全で寛いでOKか、いつ危険で防御すべきか、判りません。多くの場合「身体を喪失した」ともいえる状態を生きていて、掌の中にある家の鍵を認識できないようなケースも、多く確認されています。

例えば、ソファーの隅のような、身動きの取れないところで居心地の良さを感じられたり、兄弟が足をお腹にのせてきて、窮屈を感じながらもじゃれあえるのは、それが安全だと判っているからです。

ところが、隅に追いつめられ暴力を振るわれ、恐怖で動けなくなるような、迷走神経に支配された経験があると、隅は恐怖の場所になって、じゃれあえなくなります。逃げる/闘うという状態に留まる時間が短くなり、動けなくなる(内臓の動きなども低下)虚脱状態に入ります。

それが、幼時に虐待やネグレクトを経験した人が、大人になりレイプされる率が極端に高いことや、家庭内暴力を見て育った人が、大人になり、家庭内暴力の犠牲者になる率がやはり高いことと、リンクしています。簡単に言うと、危機の認識も遅いだけでなく、逃げたり闘う前に、早い段階で解離し自覚が消え、心拍数や呼吸の回数も落ち、動けない虚脱状態に入るのです。

そうすると、いちゃいちゃしたりハグしたりするような、親密な関係を持つことが、安全か危険かわからず、深く混乱するようになります。これは、本当に判らないのです。その苦しみを、想像してみて下さい。

会社行くの嫌だな・・・

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寒くなってきたので、朝は野菜スープがしみます。おはようございます。吉野実岐子です。

子供の頃「あと何回寝たら、遠足かなぁ」のように発想していませんでしたか?さて、今同じように会社に行くことを捉えられるでしょうか?

子供の頃、朝起きて「今日は真新しい日だ。今日について何にも知らない」という感覚がありませんでしたか?さて今、まるで明日も明後日も決まった日でもう変えられないかのように、過ごしてはいないでしょうか?

原則として、子供の頃、わたしたちは”I  am irreplaceable.”という感覚を生きています。だから、今日と明日が取り替えっこできないことも知っていて、予定を知っている日も、そのかけがえのなさを重荷に感じたりしませんでした。

「会社嫌だな・・・」「なんとか週末まで耐えよう」という発想は、あなたが”I  am replaceable.”を生きている証です。時間がいのちそのものだという感覚も、こうして失われていくのです。

しかし、”I am irreplaceable.”という感覚は取り戻せます。まさに今から、自分が息を吹き返すような関わりを、自分に対してできるのです。

何と代えているの?

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健康な樹木の内側には、わたしたち人間と同程度の水分が含まれていて、寄生虫も溺れ死ぬんだそうです。すごい!おはようございます。吉野実岐子です。

お金はあらゆるものの「代わり」です。「当たり前だよ」と思われるでしょうか?「ほら、この品物と交換したじゃない」「このサービスの代わりを、お金で表したんだよ」と仰るでしょうか?

そうではないのです。そうではなく、お金にどんなビジョンの代わりをしてもらったのかを見て下さい。同じ花束を買っても「とりあえずこれを渡せば問題ないよね」とお金を払う人もいるでしょう。この場合、お金は無難の代わりだったのです。その花束に「ありがとう、幸せになってね」という思いを込めて、お金を払う人もいるでしょう。この場合は、お金は幸福の代わりだったのです。

ひとまず落ち着きたくてカフェに入ったなら、お金は安心の代わりをしています。喉がからからで倒れそうだったのに敢えて、効能の高いハーブティを頼んだなら、お金は健康の代わりをしていたでしょう。無難や安心の代わりにお金を払っているなら、つまりそれらがreplaceableなものだと判断して、お金を使っていることになります。安心じゃなくても、安心の代わりになる似た何かならいいし、無難じゃなくても、そんなような雰囲気で思えるならそれでいいと思っているということです。

そういう状態にある方で、自分をよく知り理解している方は、ひとりもいらっしゃらないことをお伝えしておきます。

みんな違って、みんないい。

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「多くの魚種はあと5年ぐらいで枯渇する」そうです。おはようございます。吉野実岐子です。

「みんな違って、みんないい」という言葉は、言葉としては存在していても、その世界は透明人間みたいにほぼ存在していないという、なんだか不思議な言葉かもしれません。

なぜ言葉の繰り広げる世界が存在できないかというと、みんな”I am replaceable. You are replaceable.”をあまりにもそれしかないかのように、生きているからです。

「みんな違って、みんないい」の真髄は、まさに”Everyone is irreplaceable for all.” です。

それは、だから下品であっていいとか、日和見主義が自分らしさといった「死」に惹かれて止まない人を正当化し、その人たちから白昼堂々と「生」を奪うことではなく、「生」にとことん惹かれて、「生」にひれ伏せる人のための言葉です。

「みんな違って、みんないい」は、生きて生きて生きたい人を称える言葉で、そうすると”I am irreplaceable.”を生きざるを得ません。

あなたのいのちは、立ち位置は、望まなくとも、まもられゆくでしょう。

思いで歪めるから、ぐらつく。

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6月に梅が余ったから作った梅味噌が、季節を経た今大活躍です。おはようございます。吉野実岐子です。

お彼岸は過ぎましたが、比較的気候の良いこの時期、お墓参りにいくなど親族で顔を合わせる機会もあるでしょう。

親族で話すとき、大切なのは解釈という思いより、事実を共有していく姿勢です。特に「あの人はとんでもない放蕩息子だったから、一家の恥」といった発言や「親も分からない子を産んで」とその子の前でいうなど(言わなければいいという意味ではない)、誰か気に入らない人を排除しようという動きは、結局排除したがっていた本人をぐらつかせることになります。

なぜなら、わたしたちはみんなでパズルをつくっているようなもので、いわばひとりひとりはパズルのピースだからです。隣のピースがいてくれるから、自分が自分の場所からずれずに、安定できます。パズルがぎっしり詰まっていれば、少しパズルを傾けただけでは、ピースがこぼれ落ちたりしません。

でも、パズルが隙間だらけなら、少し傾いただけで、あなたというピースが、あなたの場所からずれてしまいます。同じことが、家系の中でも起きていきます。

犯罪であろうと、放蕩者であろうと、水商売であろうと、精神病であろうと、彼らがいた後で、あなたがいるという順番は覆りません。子が親を生むことはないのと同様です。根があり幹があり、初めて枝が伸びて、あなたという葉がつきます。幹が気に入らないからと、えぐりとれば、あなたという葉もまた失われます。

あなたにつながる家系に属するすべての方が、かけがえがない(irreplaceable)のです。

いかなる理由であろうと、「この人は恥だ」という感覚は、ジャッジしたからこそ、生まれます。「排除」しないためには、あなたというピースが少しの傾きで落ちないためには、葉のあなたが幹をえぐって自らを枯れ果てさせないためには、ただ事実をみることです。

思いで歪めない強さをもつとき、あなたもirreplaceableであり続けるのが当然になります。

中絶だと、戸籍にものりません。だから、中絶した人が隠してしまえば、永遠にその存在は消されてしまうでしょう?それも「排除」の一例です。上に記したように、戸籍にのっていても「あの人は恥だ」とみんなが思っていて、無視するような態度をとっているとき、やっぱり「排除」です。

その結果、その先につながるひとが次々に”I  am replaceable.”を生き始めるホラーは、たいていわたしたちが「善意」とよぶ帰属をうながす思いから始まっていることは、本当のホラーです。

値踏み。

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パジャマのパンツの無料型紙を発見しましたが、ただどうやって、実物大までコピーするか考えあぐねていますおはようございます。吉野実岐子です。

「すべてはかけがえがない」が腑に落ちていないと「このクライアントは予算少ないから、ケチャップついた服のまま行ってもいいでしょ」「お金落としてくれるクライアントなんだから、ちゃんといいスーツ着ていけ」みたいや会話が、脳内や社内で飛び交います。

相手を値踏みして「どうせわからないだろうから、少しくらい手を抜いてもいいでしょ」と発想し、また実は周りからもそう値踏みされていく “I am replaceable.”(わたしの代わりはいくらでもいる)の世界に入っていくのです。

予算の大小に関わらず、企業の規模に関わらず、一生懸命仕事して、おいしいビール飲むぞと思ってやっていると、どんなにダメダメに思える日も、あなたは”I am irreplaceable.”(わたしに代わる人はいない)を生き続けられます。

すべてはかけがえがない。

おはようございます。吉野実岐子です。

多くの方が価値がずば抜けて高いことが「かけがえのなさ」であると、解釈しています。世界にたった一つの輝く大きな宝石みたいな、高く売れる算段がつく存在を「かけがえがない」と呼び、自分もそうなろうとします。”I am precious/valuable/important.”辺りを目指します。

でも「かけがえのなさ」は、価値を語る経済の文脈で、説明不能です。なぜなら経済こそ、お金という「あらゆるものの代わりをするもの」をベースにしているからです。あなたや絶滅危惧種の虫や都市に住む野良猫の「かけがえのなさ」は “I am irreplaceable.” “You are irreplaceable.”なのです。

もう少し説明しますね。みなさん、巨大パズルを思い浮かべましょう。それはこの世界をあらわし、あなたはその内の1ピースです。『端っこのあのピースはカッコイイ形だな』『隣のピースは周りが穴だらけでかっこ悪い』こんな風に、みんな自分の居場所から、誰かの居場所を羨んだり貶したりと、ジャッジします。そして、大切な誰かができるとその隣にいたくて『ここ無理すれば、隣のあのスペースに自分の形のままで入れるから』と、無理に入りこんだりするのです。

本当は、それぞれが落ち着く場所は一つずつしかないのに、だから無理に入ると誰かが排除されてしまうのに、何よりそれでは自分に”I’m replaceable.”(自分はいくらでも代わりのいる存在)と宣言し 自分の居場所を失うことになるのに、それが愛だと思い、過ちを犯します。

「自分はいくらでも代わりのいる存在」と思うと、自分にしっくり来るあの場所を失った人は、他人の安い応援に力を注ぎ始めます。自分が子供をつくったことは吹き飛ばし、「子供のために働いている」と宣うのはよくある例でしょう。安い応援だから、見返りを求めます。子供が期待通りに育つと、それを自分の成果だと思うのです。子供を自分の「代わり」として、見ている恐ろしさと愚かさを自覚できません。

自分の居場所がなくなり、無力だと感じると「こんな無価値な自分はどうなってもいい。好きな人の苦しみだけ取り除きたい。この人の嫌いなあの人を殺してあげよう。そしたらこんな自分でも価値がある」などと倒錯し始めます。”I’m replaceable.”は犯罪にもつながります。

また「誰にとっても正しい(≠全体にとって正しい)」をいつも必死で探しては周りを見回す癖がつきます。そして、そのまま変わらない自分でありながら、自分の苦しみだけ取り除いてほしいと思うようになります。「今までずっと頑張ってきたのに、変わらなくて」と言いつつ、今までは「誰にとっても正しい」を探し、耐えるという「留まる」状態にあっただけです。

「わたしは/あなたは、かけがえのない(irreplaceable.)存在だ」を生きられるだけで、それがいかに健康や幸福や成功へ発展していくか、少しは勘付いていただけたでしょうか?あらゆる依存も、かけがえのなさを生きられないことから起きます。この秋は、単発コーチング「すべてはかけがえがない」を開催します。ぜひご参加ください。


単発コーチング「すべてはかけがえがない」(1ヶ月フォローアップ)

■ 日 時:  ※ 下記以外の日程(~11月30日)のご提案もOK。

  • 10月22日(日)午後 8:00~9:15
  • 10月23日(月)午後 2:00~3:15
  • 11月4日(土) 午前 11:00~12:15

■ 手 段: スカイプ or 電話
■ 参加費: 30,000円
■ 定 員: 3名 (先着順)
■ 〆 切: 10月20日(金)夜9時

■ お申込みはこちらから: http://globalflowering.com/spot_coaching.html
↑↑↑ 新日程の提案(~11月末)、特典や注意事項の確認もこちらから ↑↑↑

~ キャンセレーションポリシー ~

お申込みと共に、キャンセレーションポリシー適用となり、お受けにならずとも、セッション費はそのままお支払い頂きます。お子様の急な発熱・弔事・天災によるライフライン断絶時などには、日程を調整し対応します。 これまでに頂いた感想は http://wp.me/p2ZjtS-9L5 でご覧下さい。治療を要する状態(共依存含む)の方はご遠慮下さい。


「すべてはかけがえがない」が腑に落ちると、誰よりもあなた自身がまもられていきます。また、あなたがあなた自身をまもるとき、仮にそう望まなくとも、同時に他人もまもってしまえるようになります。

「すべてはかけがえがない」と言われ、茫洋に感じてしまった方こそ、ぜひいらして下さい。ただコーチングを試したい方も、この機会をご活用ください。産後の復職前の方にも、単発コーチングはgoodです。

決めるのが苦しい?

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ここの「昆布巻かまぼこ」、オススメです。おはようございます。吉野実岐子です。

「いつまでにこれを終えよう」と決めてもズルズルしちゃう人は、どこかで予定は未定だと思っています。

だからといって、予定を決定だと思っても、プレッシャーが大きくなるだけで、むしろ逃げたくなる方にオススメの発想を、今日はお伝えします。

未来の自分と会えると想像してみてください。そして、未来から来た自分に「これ、いつ終わった?」と、聞いてみてください。そうして教えてもらった日取りを、そのまま予定とします。

予定を決定にしようとすると、頭をグリグリ上から押されている感じになるかもしれませんが、未来から来た自分に「あ、それはいついつに終わってたよ」と言われれば、すっと受け取りやすいでしょう。

そんなすっと流れる感じで、実は決定や決意はなされていますから、ちゃんとそれは予定通りにいきます。顎に力を入れなくても、背骨が曲がっちゃう感じがなくても、ちゃんと決定はできます。

つっかえたり、歯に力がかかる感じは何かを決めるとき、一切不要です。あなたの人生は、すぃすぃーっと進んでいっちゃいましょう。

たっぷり寝られると、清々しい?

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和歌山の金山寺味噌を食べたら、ほぼゴロゴロ野菜の味噌漬けでびっくりしました。おはようございます。吉野実岐子です。

たっぷり寝たら、清々しく起きられた経験は、ありませんか?それもそのはず、いわば下水の役目を果たしている脳脊髄液やリンパ管などが、ちゃんと「ゴミ」を回収できたから、実際に体内の穢れは減っているのです。だから気持ちの持ちようではなく、実際に清々しくなります。

まだまだ、睡眠時間が少なくすむことを目指す、死へ駆け足する人が多いようですが、毎日「今日もたっぷり寝て清々しい」といえるよう、生活リズムを整えてみてくださいね。

不眠不休でがんばっても、同じところで揺れたり回って生まれるズレはうめますが、創造的な前進はうめません。

 先んずべきは?

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まだミニトマトが実り続けてくれています。おはようございます。吉野実岐子です。

事業において先んずべきは、お客様やスタッフではなく、提供するサービスや商品です。

(これらの一番後にしか生まれないのが利であることは、身にしみている方も多いでしょうから、今日は利について直接は触れません)

「売り上げが立たなくては、スタッフを雇うこともできない」と言われたら、スタッフを先んずることができないことは、ご理解いただけるでしょうか?

では、お客様はどうでしょう?もし、商品やサービスより、お客様ありきなら、お客様は陶酔するファンになってしまいます。提供されるものが何であれ、相手が必ず受け取ることが決まっている奇妙さを、お判りいただけますか?

さらに、お客様が商品やサービスを見ていないなら、何に陶酔しているかを考える必要があります。事業の根本が狂っているのですが、この先はパーソナル・コーチングでお伝えします。

提供するサービスや商品があるから、お客様が生まれるという順番を理解できない方は、家庭内に留まらず、親族内でも、深刻な問題を抱えています。ただ、関係者全員が否認しているので、それが深刻だということも認識できないほど、でしょう。

家庭のお手入れ。

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稲刈りが終わりひと月もすると、藁などを積んだ山に煙突を立て、燃やす作業があるのですが、遠くからは、巨大なもぐさだらけに見えます。おはようございます。吉野実岐子です。

みなさん、家族のお手入れしていますか?庭も種を植えただけではできなくて、植えただけだと、単に害虫の発生源のようにすらなることがあります。雑草を刈らない手法の畑も、やっぱり目と手はかけてあって、荒れ地とはどこか何か違ったりします。

家庭も「生みました、小さい内は可愛いです」「大きくなってからは、学校がどうにかしてくれるでしょ、なんと言っても”先生”なんだし」「親ももうろくしちゃって、役に立たない」といった、目も手もかけない方法では、幸せな家庭にはなっていきません。

「家庭をお手入れしよう」そんな意識を持つと、形式にこだわるのではなく「親しい中にも礼儀あり」を自然と生きていくようになります。今月は、家庭のお手入れを始めてみませんか?

さびしいは穢れ。

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12年ぶりに黒潮が大蛇行し、九州や四国の一部ではカメムシが大発生し、大阪ではツキノワグマも目撃された9月も過ぎ、秋が深まってきましたね。おはようございます。吉野実岐子です。

寂しさを喜びのように、肯定すべきものとして見ている方をお見かけしますが、寂しさは穢れです。何かを受けいれられない時、思いがのこっているとき、そうした実は生を否定する動きは、実際にもわーっとした嫌なにおいを出します。

生を否定する、より詳細に言うと「留まる」動きが、寂しさです。生きるということは、常に前に進み続けるということです。つまり、流れていくときを否定しないことが、生きるということです。植物が太陽を浴びながら「今日は私伸びないでおくわ」としたりしないし、子猫が「このままずっと子猫でいよう」なんて思いません。

そして、前に進むとは切り離すということではありません。「切り替えて前に進もう」と言っている人の多くは、単に切り離しています。これは危険なことです。未来から振り返ってみれば、「前に進むために、わたし右手を捨てるわ」といっているのと、同意義だからです。

例えば、寂しいから歌を詠む、寂しいから絵を描く、そうやって昇華させることは、前へ自分を進ませていく動きとリンクします。寂しさを隠れ蓑にして、大胆に「留まろう」とすることは、大げさではなく、危険なことだと自覚してください。