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東京でお世話になっていた、きょうこさんが、ヨガクラスを再開します。
ヨガやっていてよかった~!と、深く実感したのは、スペインに10ヶ月の間に、往復4回渡航していた時です。飛行機の中でも、部屋についてすぐも、ヨガをして、身体のチューニングをしていました。ヨガとピラティスによって、身体の幅みたいなものを、持てた気がしています。

きょうこさんは、早々に陰ヨガを学んで取り入れて下さったので、ハタヨガ(陽ヨガ)と陰ヨガ、両方ができるのも、後々、使い分けられてとっても重宝しました。

陰ヨガは、続けると、マッサージ要らず、むくみ知らずに、なります。
陽ヨガは、気持ちの切り替えや、活動モードにスィッチを入れたい時にも、助けになります。

練馬春日町(東京メトロ大江戸線)から、徒歩数分のところで、開催されています。お近くの方、ぜひ身体を知る機会を、ご自身に贈ってあげて下さいね。身体とは、一生のお付き合いです。

わたしは今も、朝は陽ヨガ数ポーズ、夜は陰ヨガ30分ほど、続けています。身につけると、一生モノです。ちなみに、こちらも、一生モノです。