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富士山が、世界遺産に登録されることが、決まりましたね。2004年に登りましたが、ゴミだらけで、人間の欲の凄まじさをみた思いでした。

ちょうど来月、海外からくる友人が、登るといっていたので、喜ぶだろうと思って、ニュースをみていました。わたしは富士山には登らず、おうちでせっせとヨガでもしようと思っています。友人とは、下山後に会います(笑)。

同じように、ヨガを日課にしている方に、夏のヨガで気を配るとよいこと、シェアしておきます。

・瞑想をした後で、ヨガをはじめる
・まずは太陽礼拝
・頭立ちより、肩立ちのポーズ
・特に、気温が30度以上の時は、ゆったり動く
・さまざまな練習を組み合わせる

登山が遊びの人もいるし、ヨガが遊びの人もいて、人それぞれ、遊びの定義は違いますね。あなたは、あなたの遊びに、いそしんでください!