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おはようございます、吉野実岐子です。

時間に無理させず、時間を自由にしてあげている状態を、マイペースと呼びます。みなさんは日々、マイペースで過ごせているでしょうか?

ちなみに、記憶にとらわれたり、妄想にふけるのは、時間を不自由にしている状態です。つまり、マイペースとは違います。

マイペースで1日をスタートさせていくには、コツがあります。

やらなければいけないことでなく、やりたいことから、手をつけていくのです。誰かに求められている作業より、自分が大事にしたい作業からスタートさせます。

例えば、家族の朝ご飯を用意する前に、1ポーズだけでいいから、お気に入りのヨガのポーズをします。例えば、パソコンを開いて、メールチェックする前に、自分にとっての大切な仕事を5分だけでもします。

こうすると、やらなければいけないことに引きずられて、やりたいことができなくなったり、求められるまま作業して、本当に大事な作業は飛ばしてしまうことがなくなります。やりたいことから始め、自分にとって大事な作業から始めることで、その日一日の中に、そういう線路をひいたことになるからです。

マイペースだと、身体への余分な負担もなくせます。 総じて、エコなマイペース。ぜひ、マイペースな年末年始過ごされてみて下さい!