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おはようございます、吉野実岐子です。

今日はまず、我が家で聞こえる、鶯の鳴き声をみなさまにプレゼントします。

さて、どんな理由であれ、ラジオつけっぱなしや音楽かけっぱなしの方は、身体全体があなたの思う以上に、鈍っています。(テレビつけっぱなしや動画サイト再生しっぱなしも、もちろん同じです。)車でいうと、ハンドルが思うようにきかない、フロントガラスが半分曇っている、すぐガス欠になるといったことが、複数同時進行している状態です。あなたの身体が、どのくらい危険な状態にあるか、少しは認識できましたか?

どんな理由であれ、静寂のまま一日を過ごせないなら、あなたは判断をちょくちょく間違えていますが、それを認識できていません。

食べ過ぎたり、不要にお手洗いをがまんしたり、仕事し過ぎたり、なにかと「過ぎて」いませんか?むくみや肩こりに気づけなかったり、空腹や内臓に負担のかかる姿勢に気づけなかったり、打ち身に気づかずあざに驚いたりしていませんか?

該当する方は、音を流さない習慣を身につけましょう。いきなりは無理なら、鳥の声や波の音など、自然の音のCDを、限られた時間だけ流すところからはじめてみましょう。

嗅覚や味覚を取戻し始めるだけでなく、考え方の歪みや不健全な認識にも、気づいていけるでしょう。ホテルやお店を真似して、音のあるおしゃれな一日を演出するのは、「他人軸」です。そもそも、本当においしいレストランは、音による演出に頼りません。大げさな視点や演出はいらない、健全な日常をお過ごしください。