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最近、常備菜に「きのこのアヒージョ」を付け加えました。おはようございます。吉野実岐子です。

例えば、背骨はどのくらい太い/細いと、みなさんはお考えでしょうか?今、直径何センチか予想してみましょう。

背中が緊張しやすい方には、背骨を実際より細く見積もっている方がいます。それを信じ込んでいるため、細い背骨を守ろうといった意識が、背骨を緊張させるのです。

では、実際の背骨の一般的な大人の太さ(直径)を発表します。5cmです。そう思うと、少し背中がゆるんだ方は、ビンゴですね。

特に、身体についての間違った指導を受けた方・知識が豊富な方・小さいとき医者通いをしていた方には、こうした思い込みが多く見られます。

他にも、股関節はだれでもストレッチすれば、バレリーナのようにひらくといった思い込みも主流です。ところが、股関節の形状はさまざまで、どんなにストレッチしても90度までしか、ひらけない人もいます。実際のサイズや形を知って、身体についての思い込みから、自由になりましょう。こうした思い込みが、姿勢を悪くしたり、けがや病気を生むことも、大いにあります。知識は、自分を自由にするために、使ってくださいね。