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かつて海にいた恐竜である魚竜が、イルカそっくりなことに、驚きました。おはようございます。吉野実岐子です。

みなさん、自分を身軽にしてくれる環境にいらっしゃいますか?モノでいうなら、眠るときにはとろけるような感覚をえられるパジャマや精油を用意したり、習慣でいうなら、カフェインで自分を駆り立てず自然に意識が立ってくるセリやミントをとっていますか?

環境を構成する、モノや習慣は、思考と行動から選ばれたり生まれていきます。自分を身軽にする環境を得たいなら、今までとは別の思考と行動が必要です。

みなさんは、思考停止がいかに自分を鈍重にしているか、自覚されているでしょうか?あれもこれもと、思考停止案件がたまると、なんとなく不安や心配になりやすく、その混乱は選択ミスや腰の重さにつながっていきます。

たとえば、一冊ノートを用意し「4/25 森をまもることについて 4/30」のように、「思考停止した日付、思考停止している中身、思考再開予定日」をだーっとえば書き出すだけで、「こんなにやりかけ(思考停止)がたまっていたのか!」と、驚くでしょう。

上の例でいうなら、4/30にまた、森をまもることについて、考えてもいいし、突発的なことが起きたなら、4/30は消しゴムではなく二重線で消して、5/5と計画を変更してもOKなのです。

超シンプルなことがですが、心だけでなく身体も軽くなり、あなたから出る気もベターになると、いいことづくめの方法です。よかったら、まずは一週間限定ではじめてみませんか?自分を身軽にしてあげませんか?