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おはようございます。吉野実岐子です。

会社勤めの方が、朝、通勤電車から降りると、やる気が失せて喫茶店に行きたくなるようなときは、電車の中で「会社に着いたらしたいことリスト」を作っておくと助けになります。その際「A社へ提出する資料」といったやらなければいけない作業だけでなく、「机の上をきれいに拭く」「温かいお茶を飲んでから席に着く」といった、したいことを入れましょう。

同じように、個人事業主や経営者の方が、朝起きてなんだか流されがちになるとき、寝る前に「明日やりたいことリスト」を作っておくと助けになります。「冷蔵庫の裏を拭く」「河原まで散歩する」といった、仕事そのものには関係のないしたいことも、どんどん入れましょう。

学校に行きたくないお子さんにも、ぜひ「明日は何したい?」と聞いてみてください。「学校で何したい?」と聞く前に、よりオープンに「明日は何したい?」と聞いてみてください。

万能な方法とはいいませんが、多くの方があっさりやる気を出せる方法であることは確かです。明日が少し重く、少しつらく感じるなら、重さやつらさは握りつぶさないで、上を試してみてくださいね!