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いつも寝汗をかき、日中はすぐ鼻水が出るというセットが当てはまる方は、身体が冷えていらっしゃるでしょう。身体を冷やす余分な水を捨てることで身体をあたためるための寝汗や、日中の鼻水であるという見方ができます。

汗も鼻水も、身体からミネラルを放出してしまいます。工夫しているつもりでも、買い物やメニューには癖が出るから、特定のミネラルがいつも不足する状態になれば、やがてうつ病やパニック障害と診断される状態にだって入ります。

該当する方は、適度にミネラル補給をするために、マルチミネラルビタミンなどを飲みながら、具だくさんお味噌汁を毎日一回はとってみませんか?我が家では日中はガスの前がつらくて、冷たいお味噌汁を飲んだりもします。米麹パウダーなども併用しています。

そして、大人も子供もぜひ、夏も湯船につかってください。経験するいろんなことすべて、あなたの身体の特色を知っていくいいチャンスでしかありませんから、まるごと生かしてあげてくださいね。