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「自分がいると、みんなの足を引っ張るから」「迷惑をかけて申し訳ないから、抜けます」こんな風に思うことを、謙虚さと勘違いしていないでしょうか? 自分勝手にならないようにと、発想しているつもりでしょうか?

これは、自分勝手です。謙虚さの逆です。

それは一緒にやっているみんなを、敵だとみなしているという告白です。みんなで助け合おうと思っていないという告白です。

言われたほうは、ただ悲しいだけです。そして、戸惑うでしょう。あなたと一緒にやっていると思っているし、あなたと助け合うのが当然だと思っているからです。

それなのに、勝手に一緒にいてどこか遠くに行ってしまったあなたの身勝手さに、悲しみから怒る人もいるでしょう。「放っておけばいい」という言葉が飛んできたりして、ますます自ら切り離してよかったと、小さく縮こまるなら、あなたはあなたの命に対して失礼なことをしています。

「自分勝手にならないように」と思ってしているようですが、既にそれが自分勝手ですというお話です。上でしている自己否定も自己憐憫も、自分勝手極まりない発想なのです。