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ダメな自分と思ってしまう時、みなさんは既に自分の感覚で生きていないことに、お気づきでしょうか?他人の感覚、多くはお父さんの感覚やお母さんの感覚や奥さんの感覚やだんなさんの感覚(や職場の上司の感覚や机を並べる同僚の感覚や毎晩いくバーのマスターの感覚や毎朝行くカフェのオーナーの感覚)を、生きているのです。

例えば、毎日頑張っているつもりなのに、会社で嫌なことがあって「もう会社に行きたくない。休みたい。あぁでも、それだとますますダメな自分」と思う時、実は、家族のために文字通り休みなく主婦業を続けたお母さんが「もう休みたい!」と思った感覚を、知らずに受け取って生きていたりします。その後で「いや、でも休むわけにはいかない。あちこちに迷惑がかかる。休むなんてとんでもない。これ以上ダメな自分になって、どうする!ダメだからこそ、がんばるんだ」と、打ち消します。それは、来る日も来る日も会社への行き来を繰り返した、勤勉なお父さんの感覚で、それを知らずに受け取って生きていたりするわけです。

自己否定って、そのセリフの文字面だけ見ると、純粋に自分が自分にしているように見えますが、それはあなたに言葉を真に受ける性質があるから、そうなるのです。この文脈ならこの言葉はこういう意味だとか、表情や身振り手振りやその後のLINEのやり取りなど総合的に判断してあれはこういう意味だと、全体をかんがみての判断を、あなたができていないだけです。

「自分はダメだ」「もうすぐ定年なのに、自分はこれまで一体何をしてきたのか」「もっと強くならないと」そんな風に自己否定が始まるとき、ちょっと立ち止まって「あ、他人の感覚を生きているよ」と、自分に言ってあげると、今までにない解決の道が開けると思います。オンライン・ワークショップ「息を吹き返す」のお申し込みは明日までです。