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こちらの続きです。

低血糖になりやすい人は、低血糖の時に自分の認知機能が低下してしまうことを理解しておくと良いでしょう。

認知機能が低下するから、イライラしやすくなるし、理不尽なことを言われてもすぐに反論できなかったりするし、被害妄想の視点を持ちやすくなります。

低血糖だと、自然と糖質を多く含む物を食べたくなるかもしれませんが、それは満足をうまないため、結果的に食べ過ぎなど食べる量をコントロールできない方向に行きやすくなります。

あなたが若いなら、まずは、あえて良質なタンパク質を摂るようにしてみましょう。おつまみなど、会社の机に忍ばせておいても、いいでしょう。

そして、イライラなど上の状態に入ることに何かパターンを見出せる人には「低血糖かも」と囁いてあげるのも、悪くないですね。